Wasserspringen

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KOMPONENTEN

des Wasserspringens

Beim Wasserspringen geht es in erster Linie darum, Spass an der Akrobatik in Luft & Wasser zu haben.

Es schult jedoch auch koordinative Fähigkeiten,

die im Alter zwischen 5-12 Jahren besonders geprägt werden, wie zum Beispiel:

GESCHICKLICHKEIT

REAKTIONSFÄHIGKEIT

BEWEGLICHKEIT

GLEICHGEWICHT

SCHNELLKRAFT

KOORDINATION

KÖRPERSPANNUNG

ORIENTIERUNG

TRAININGSINFOS

Trainingsablauf: Eine halbe Stunde Trockentraining sowie eine Stunde im Wasser.

Trockentraining: Aufwärmen mit Stretching, Bodenturnen, Trampolintraining und vorbereitenden Trockenübungen

Wassertraining: Basissprünge und aufbauende Übungen aus verschiedenen Höhen, wobei natürlich der Spaß nicht kurz kommen darf und natürlich auch originelle Sprünge wie die beliebte "Arschbombe" geübt werden dürfen!

Das 1. Schnuppertraining ist kostenlos.

Bitte um Voranmeldung mit den Trainerinnen unter wasserspringen@hotmail.com

Badebekleidung, Handtuch und eventuell Duschgel bzw. Shampoo bitte mitbringen.
Badehauben & Schwimmbrillen sind nicht erforderlich.

Begleitpersonen haben Eintritt zu zahlen und dürfen das Bad nur in Badebekleidung betreten. Die Bademeister sind sehr streng und gewähren keinen Zutritt mit Straßenbekleidung.

SUW-Mitgliedsbeitrag: 47€ / Monat
(inkl. Trainerbeitrag, Badeeintritt, Meldegebühren bei Wettkämpfen)
http://www.schwimm-union-wien.at/springen.htm

Trainingsinfos

Wichtig - Folgende Dinge bitte beachten:

Montag: 16:00 - 17:30 Uhr im Stadthallenbad

Freitag: 17:00 - 18:30 Uhr im Stadthallenbad

Kindertraining

KINDERTRAINING

Kinder ab 5 Jahren sind bei uns herzlich willkommen.

Der Kopf sollte problemlos unter Wasser getaucht werden können. Fußsprünge sollten vom 1 Meter-Brett schon selbstverständlich sein, im Laufe der Zeit sollten sie ohne große Angst von 3 Metern absolviert werden.

Als Trainerin versuche ich das Risiko der "Bauchflecks" zu minimieren, aber es bleibt („Trial & Error“) Teil des Sports.

So hart es auch klingt, eine gewisse Schmerztoleranzgrenze wäre von Vorteil.

Meine aktuelle Kindergruppe besteht aus Jungs & Mädls zwischen 10-15 Jahren.

Es ist ein akrobatischer Sport, der gefällt oder nicht!

Voraussetzungen: Schwimmkenntnisse, Geschicklichkeit und ein bisschen Mut!

Die vielseitigen Bewegungserfahrungen und abwechslungsreichen Übungen schulen

nicht nur die motorische Lernfähigkeit sondern auch mentale Disziplin!

Konzentration: sich für einen Moment komplett auf den Sprung zu fokusieren,

alles andere auszublenden, um ihn dann in einer entscheidenden Sekunde auszuführen.

Selbstüberwindung: neue Sprünge wagen, ohne das genaue Resultat zu kennen.

Durchhaltevermögen: die Perfektion jeder Facette eines Sprunges.

Spassgruppe

SPASSGRUPPE

Trainingsablauf: Eine halbe Stunde Trockentraining sowie eine Stunde im Wasser.

Dies ist ein Kurs für alle wasserbegeisterten Kids, die entweder unter der Woche keine Zeit haben oder einfach mal für 3 Monate ohne Mitgliedschaft reinschnuppern wollen. Für die besonders motivierten und talentierten Kids besteht dann die Möglichkeit zu diversen (altersgerechten) Trainingsgruppen zu wechseln.

Bitte im trockenen Zustand erscheinen!

Kosten: 10er Block für 90€ - exkl. Badeeintritt (3€) - 11 Einheiten werden angeboten

Samstag: 12:30 - 14:00 Uhr im Stadthallenbad

Nächster Termin: März 2016

Trainerteam

EUER TRAINERTEAM

Schon immer sportlich interessiert und auf der Suche nach Action entdeckte ich, dank meiner Turnlehrerin Roswitha Bartunek (Nationaltrainerin, Wasserspringen), bereits im Gymnasium meine Leidenschaft für das Wasserspringen.

Seither ist es mir ein besonderes Anliegen auch anderen den Spaß am Wasserspringen zu vermitteln und die gleiche Begeisterung in ihnen zu wecken - weshalb ich schon seit 2002 Kindergruppen trainiere und betreue.

Die Freude an diesem einzigartigen Sport verbindet mich mit meiner ehemaligen "Konkurrentin" Katharina Wiespeiner-Kern, weshalb ich mich glücklich schätze, dass ich sie zu mir ins Boot holen konnte!